Lo que hay en tu plato
Soja tostada en seco
Calorías e información nutricional
449
caloríaskcal por 100 g
Proteína43.3 g
Carbos20.9 g
Grasa21.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 449 kcal —
- Proteínas 43.3 g 87%
- Hidratos de carbono 20.9 g 8%
- Grasas 21.6 g 28%
- Grasas saturadas 3.1 g 16%
- Fibra 8.1 g 29%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.77 mg 5%
- Vitamina K 37 µg 31%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.76 mg 58%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.23 mg 13%
- Folato (B9) 205 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 140 mg 11%
- Hierro 4 mg 22%
- Magnesio 228 mg 54%
- Fósforo 649 mg 52%
- Potasio 1364 mg 29%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Cobre 1.1 mg 120%
- Manganeso 2.2 mg 95%
- Selenio 19.3 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43.3 g | 20.9 g | 21.6 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 21.7 g | 10.4 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31.3 g | 32.4 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 86.6 g | 41.8 g | 43.2 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108.3 g | 52.2 g | 54.1 g |
Preguntas sobre soja tostada en seco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de soja tostada en seco?
100 g de soja tostada en seco: 449 kcal, 43.3 g de proteínas, 20.9 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de soja tostada en seco?
50 g de soja tostada en seco: 225 kcal, 21.7 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de soja tostada en seco?
150 g de soja tostada en seco: 674 kcal, 65 g de proteínas, 31.3 g de hidratos de carbono y 32.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de soja tostada en seco?
200 g de soja tostada en seco: 898 kcal, 86.6 g de proteínas, 41.8 g de hidratos de carbono y 43.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de soja tostada en seco?
250 g de soja tostada en seco: 1123 kcal, 108.3 g de proteínas, 52.2 g de hidratos de carbono y 54.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3318 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra