Lo que hay en tu plato
Soja tostada en seco
Calorías e información nutricional
449
caloríaskcal por 100 g
Proteína43 g
Carbos21 g
Grasa22 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 449 kcal —
- Proteínas 43 g 87%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 8,1 g 29%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 37 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,76 mg 58%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 205 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 140 mg 11%
- Hierro 4 mg 22%
- Magnesio 228 mg 54%
- Fósforo 649 mg 52%
- Potasio 1364 mg 29%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cobre 1,1 mg 120%
- Manganeso 2,2 mg 95%
- Selenio 19,3 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Alimentos similares
- Soja tostada madurasemillas, secas449 kcal / 100 g
- Granos de soja tostadossin sal469 kcal / 100 g
- Semillas de soja secassemillas, secas446 kcal / 100 g
- Sojatostados431 kcal / 100 g
- Harina de soja entera tostadaentera, tostada439 kcal / 100 g
- Granos de sojasecos, crudos407 kcal / 100 g
- Habas de soja tostadassin grasa392 kcal / 100 g
- Albóndiga de sojaasada, sin sal189 kcal / 100 g
- Polvo de bebida de sojaseco478 kcal / 100 g
- Habas de sojahervidas123 kcal / 100 g
Preguntas sobre soja tostada en seco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de soja tostada en seco?
100 g de soja tostada en seco: 449 kcal, 43 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de soja tostada en seco?
50 g de soja tostada en seco: 225 kcal, 22 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de soja tostada en seco?
150 g de soja tostada en seco: 674 kcal, 65 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de soja tostada en seco?
200 g de soja tostada en seco: 898 kcal, 87 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de soja tostada en seco?
250 g de soja tostada en seco: 1123 kcal, 108 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 54 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3318 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
