Lo que hay en tu plato
Granos de soja tostados
Calorías e información nutricional
sin sal
469
caloríaskcal por 100 g
Proteína39 g
Carbos13 g
Grasa25 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 469 kcal —
- Proteínas 39 g 77%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 25 g 33%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 18 g 63%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 211 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 138 mg 11%
- Hierro 3,9 mg 22%
- Magnesio 145 mg 35%
- Fósforo 363 mg 29%
- Potasio 1470 mg 31%
- Zinc 3,1 mg 29%
- Cobre 0,83 mg 92%
- Manganeso 2,2 mg 94%
- Selenio 19,1 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Alimentos similares
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- Semillas de soja secassemillas, secas446 kcal / 100 g
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- Pipas de calabaza tostadas sin salsin sal574 kcal / 100 g
Preguntas sobre granos de soja tostados
¿Cuántas calorías hay en 100 g de granos de soja tostados?
100 g de granos de soja tostados: 469 kcal, 39 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de granos de soja tostados?
50 g de granos de soja tostados: 235 kcal, 19 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de granos de soja tostados?
150 g de granos de soja tostados: 704 kcal, 58 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de granos de soja tostados?
200 g de granos de soja tostados: 938 kcal, 77 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de granos de soja tostados?
250 g de granos de soja tostados: 1173 kcal, 96 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2580 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
