Lo que hay en tu plato
Tofu ecológico extra firme
Calorías e información nutricional
vitasoy usa nasoya
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 10.2 g 20%
- Hidratos de carbono 0.8 g 0%
- Grasas 4.9 g 6%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 2.5 µg 13%
- Riboflavina (B2) 0.44 mg 34%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Vitamina B12 1.4 µg 60%
Minerales
- Calcio 246 mg 19%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Fósforo 129 mg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10.2 g | 0.8 g | 4.9 g |
| 1 ración | 85 g | 78 | 8.7 g | 0.7 g | 4.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 156 | 17.3 g | 1.4 g | 8.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 39 | 4.3 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 235 | 26 g | 2.1 g | 12.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 313 | 34.6 g | 2.8 g | 16.7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5.1 g | 0.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15.3 g | 1.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20.4 g | 1.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 25.5 g | 2.1 g | 12.3 g |
Preguntas sobre tofu ecológico extra firme
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu ecológico extra firme?
100 g de tofu ecológico extra firme: 92 kcal, 10.2 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tofu ecológico extra firme?
1 ración (85 g) de tofu ecológico extra firme: 78 kcal, 8.7 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tofu ecológico extra firme?
2 raciones (170 g) de tofu ecológico extra firme: 156 kcal, 17.3 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de tofu ecológico extra firme?
½ ración (42.5 g) de tofu ecológico extra firme: 39 kcal, 4.3 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tofu ecológico extra firme?
3 raciones (255 g) de tofu ecológico extra firme: 235 kcal, 26 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tofu ecológico extra firme?
4 raciones (340 g) de tofu ecológico extra firme: 313 kcal, 34.6 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 16.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu ecológico extra firme?
50 g de tofu ecológico extra firme: 46 kcal, 5.1 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu ecológico extra firme?
150 g de tofu ecológico extra firme: 138 kcal, 15.3 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173785 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra