Lo que hay en tu plato
Tofu ecológico firme
Calorías e información nutricional
vitasoy usa nasoya
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 74 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 2,5 µg 13%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
Minerales
- Calcio 237 mg 18%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Fósforo 121 mg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,2 g | 0,9 g | 3,4 g |
| 1 ración | 85 g | 63 | 7,8 g | 0,8 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 126 | 16 g | 1,5 g | 5,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 31 | 3,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 189 | 23 g | 2,3 g | 8,7 g |
| 4 raciones | 340 g | 252 | 31 g | 3,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,6 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2,3 g | 8,5 g |
Preguntas sobre tofu ecológico firme
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu ecológico firme?
100 g de tofu ecológico firme: 74 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tofu ecológico firme?
1 ración (85 g) de tofu ecológico firme: 63 kcal, 7,8 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tofu ecológico firme?
2 raciones (170 g) de tofu ecológico firme: 126 kcal, 16 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de tofu ecológico firme?
½ ración (42,5 g) de tofu ecológico firme: 31 kcal, 3,9 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tofu ecológico firme?
3 raciones (255 g) de tofu ecológico firme: 189 kcal, 23 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tofu ecológico firme?
4 raciones (340 g) de tofu ecológico firme: 252 kcal, 31 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu ecológico firme?
50 g de tofu ecológico firme: 37 kcal, 4,6 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu ecológico firme?
150 g de tofu ecológico firme: 111 kcal, 14 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175233 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra