Lo que hay en tu plato
Guisantes
Calorías e información nutricional
crudos
83
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.9 g
Carbos11.3 g
Grasa1.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 83 kcal —
- Proteínas 6.9 g 14%
- Hidratos de carbono 11.3 g 4%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 5.3 g 19%
- Azúcares 2.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 0.5 µg 2%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2.8 mg 16%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.4 mg 17%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6.9 g | 11.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.5 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10.4 g | 17 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13.8 g | 22.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 17.3 g | 28.3 g | 3.8 g |
Preguntas sobre guisantes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes?
100 g de guisantes: 83 kcal, 6.9 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes?
50 g de guisantes: 42 kcal, 3.5 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes?
150 g de guisantes: 125 kcal, 10.4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes?
200 g de guisantes: 166 kcal, 13.8 g de proteínas, 22.6 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes?
250 g de guisantes: 208 kcal, 17.3 g de proteínas, 28.3 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-438 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra