Lo que hay en tu plato
Guisantes
Calorías e información nutricional
congelados, cocinados en microondas
71
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,7 g
Carbos11 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 71 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 5,6 g 20%
- Azúcares 6,6 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 91 mg 7%
- Potasio 179 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 27 g | 2,3 g |
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Preguntas sobre guisantes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes?
100 g de guisantes: 71 kcal, 5,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes?
50 g de guisantes: 36 kcal, 2,9 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes?
150 g de guisantes: 107 kcal, 8,6 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes?
200 g de guisantes: 142 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes?
250 g de guisantes: 178 kcal, 14 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-528 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
