Lo que hay en tu plato

Guisantes

Calorías e información nutricional

congelados, cocinados en microondas

71
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.7 g
Carbos10.8 g
Grasa0.9 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 71 kcal —
  • Proteínas 5.7 g 11%
  • Hidratos de carbono 10.8 g 4%
  • Grasas 0.9 g 1%
  • Grasas saturadas 0.2 g 1%
  • Fibra 5.6 g 20%
  • Azúcares 6.6 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 48 µg 5%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.14 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.1 mg 2%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Biotina (B7) 0.4 µg 1%
  • Folato (B9) 60 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 36 mg 3%
  • Hierro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fósforo 91 mg 7%
  • Potasio 179 mg 4%
  • Zinc 0.8 mg 7%
  • Cobre 0.14 mg 16%
  • Manganeso 0.35 mg 15%
  • Yodo 2 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g715.7 g10.8 g0.9 g
50 g50 g362.9 g5.4 g0.5 g
150 g150 g1078.6 g16.2 g1.4 g
200 g200 g14211.4 g21.6 g1.8 g
250 g250 g17814.3 g27 g2.3 g

Preguntas sobre guisantes

¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes?

100 g de guisantes: 71 kcal, 5.7 g de proteínas, 10.8 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes?

50 g de guisantes: 36 kcal, 2.9 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes?

150 g de guisantes: 107 kcal, 8.6 g de proteínas, 16.2 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes?

200 g de guisantes: 142 kcal, 11.4 g de proteínas, 21.6 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes?

250 g de guisantes: 178 kcal, 14.3 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 13-528 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra