Lo que hay en tu plato
Guisantes
Calorías e información nutricional
hervidos en agua sin sal
79
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,7 g
Carbos10 g
Grasa1,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 5,6 g 20%
- Azúcares 1,2 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,4 mg 17%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6,7 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,4 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 10 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 13 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 17 g | 25 g | 4 g |
Alimentos similares
- Guisantes frescos81 kcal / 100 g
- Guisantes partidossemillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal118 kcal / 100 g
- Guisantes verdescocidos, hervidos, escurridos, con sal84 kcal / 100 g
- Sopa de guisantesbaja en sodio, preparada con el mismo volumen de agua62 kcal / 100 g
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Preguntas sobre guisantes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes?
100 g de guisantes: 79 kcal, 6,7 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes?
50 g de guisantes: 40 kcal, 3,4 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes?
150 g de guisantes: 119 kcal, 10 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes?
200 g de guisantes: 158 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes?
250 g de guisantes: 198 kcal, 17 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-439 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
