Lo que hay en tu plato

Guisantes

Calorías e información nutricional

hervidos en agua sin sal

79
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.7 g
Carbos10 g
Grasa1.6 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 79 kcal —
  • Proteínas 6.7 g 13%
  • Hidratos de carbono 10 g 4%
  • Grasas 1.6 g 2%
  • Grasas saturadas 0.3 g 2%
  • Fibra 5.6 g 20%
  • Azúcares 1.2 g —

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina C 16 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.21 mg 1%
  • Vitamina K 39 µg 33%
  • Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 11%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Biotina (B7) 0.4 µg 1%
  • Folato (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 19 mg 1%
  • Hierro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fósforo 130 mg 10%
  • Potasio 230 mg 5%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganeso 0.4 mg 17%
  • Yodo 2 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g796.7 g10 g1.6 g
50 g50 g403.4 g5 g0.8 g
150 g150 g11910.1 g15 g2.4 g
200 g200 g15813.4 g20 g3.2 g
250 g250 g19816.8 g25 g4 g

Preguntas sobre guisantes

¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes?

100 g de guisantes: 79 kcal, 6.7 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes?

50 g de guisantes: 40 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes?

150 g de guisantes: 119 kcal, 10.1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes?

200 g de guisantes: 158 kcal, 13.4 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes?

250 g de guisantes: 198 kcal, 16.8 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 13-439 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra