Lo que hay en tu plato

Guisantes

Calorías e información nutricional

congelados, hervidos en agua sin sal

70
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.5 g
Carbos11.2 g
Grasa0.7 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 70 kcal —
  • Proteínas 5.5 g 11%
  • Hidratos de carbono 11.2 g 4%
  • Grasas 0.7 g 1%
  • Grasas saturadas 0.1 g 1%
  • Fibra 5.5 g 20%
  • Azúcares 5.9 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 12 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.09 mg 2%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Biotina (B7) 0.4 µg 1%
  • Folato (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 37 mg 3%
  • Hierro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fósforo 90 mg 7%
  • Potasio 177 mg 4%
  • Zinc 0.8 mg 7%
  • Cobre 0.13 mg 14%
  • Manganeso 0.36 mg 16%
  • Yodo 2 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g705.5 g11.2 g0.7 g
50 g50 g352.8 g5.6 g0.4 g
150 g150 g1058.3 g16.8 g1.1 g
200 g200 g14011 g22.4 g1.4 g
250 g250 g17513.8 g28 g1.8 g

Preguntas sobre guisantes

¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes?

100 g de guisantes: 70 kcal, 5.5 g de proteínas, 11.2 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes?

50 g de guisantes: 35 kcal, 2.8 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes?

150 g de guisantes: 105 kcal, 8.3 g de proteínas, 16.8 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes?

200 g de guisantes: 140 kcal, 11 g de proteínas, 22.4 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes?

250 g de guisantes: 175 kcal, 13.8 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 13-536 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra