Lo que hay en tu plato

Guisantes

Calorías e información nutricional

congelados, crudos

78
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.9 g
Carbos9.5 g
Grasa0.4 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 78 kcal —
  • Proteínas 5.9 g 12%
  • Hidratos de carbono 9.5 g 3%
  • Grasas 0.4 g 1%
  • Grasas saturadas 0.1 g 0%
  • Fibra 6.5 g 23%
  • Azúcares 3.8 g —
  • Sodio 35 mg 2%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 102 µg 11%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 27.9 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 22 mg 2%
  • Hierro 1.5 mg 9%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fósforo 82 mg 7%
  • Potasio 153 mg 3%
  • Zinc 0.82 mg 7%
  • Cobre 0.12 mg 13%
  • Manganeso 0.34 mg 15%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Yodo 1.1 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g785.9 g9.5 g0.4 g
50 g50 g392.9 g4.8 g0.2 g
150 g150 g1178.8 g14.3 g0.6 g
200 g200 g15611.7 g19 g0.8 g
250 g250 g19514.7 g23.8 g1 g

Preguntas sobre guisantes

¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes?

100 g de guisantes: 78 kcal, 5.9 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes?

50 g de guisantes: 39 kcal, 2.9 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes?

150 g de guisantes: 117 kcal, 8.8 g de proteínas, 14.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes?

200 g de guisantes: 156 kcal, 11.7 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes?

250 g de guisantes: 195 kcal, 14.7 g de proteínas, 23.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20084 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra