Lo que hay en tu plato
Guisantes secos
Calorías e información nutricional
crudos
303
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.6 g
Carbos52 g
Grasa2.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 303 kcal —
- Proteínas 21.6 g 43%
- Hidratos de carbono 52 g 19%
- Grasas 2.4 g 3%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 13 g 46%
- Azúcares 2.4 g —
- Sodio 38 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 4.7 mg 26%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potasio 990 mg 21%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 1.4 mg 61%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21.6 g | 52 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 10.8 g | 26 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 32.4 g | 78 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 43.2 g | 104 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 54 g | 130 g | 6 g |
Preguntas sobre guisantes secos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes secos?
100 g de guisantes secos: 303 kcal, 21.6 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes secos?
50 g de guisantes secos: 152 kcal, 10.8 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes secos?
150 g de guisantes secos: 455 kcal, 32.4 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes secos?
200 g de guisantes secos: 606 kcal, 43.2 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes secos?
250 g de guisantes secos: 758 kcal, 54 g de proteínas, 130 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra