Lo que hay en tu plato
Dahl de gandules
Calorías e información nutricional
secos, crudos
324
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos59 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 324 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 38 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 87 mg 21%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 1390 mg 30%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,93 mg 103%
- Manganeso 0,7 mg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
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Preguntas sobre dahl de gandules
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dahl de gandules?
100 g de dahl de gandules: 324 kcal, 22 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dahl de gandules?
50 g de dahl de gandules: 162 kcal, 11 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dahl de gandules?
150 g de dahl de gandules: 486 kcal, 33 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dahl de gandules?
200 g de dahl de gandules: 648 kcal, 44 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dahl de gandules?
250 g de dahl de gandules: 810 kcal, 55 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-104 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
