Lo que hay en tu plato
Zanahorias
Calorías e información nutricional
tiernas, cocidas en agua sin sal
22
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos4,4 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Hidratos de carbono 4,4 g 2%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 23 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1284 µg 143%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 9,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 160 mg 3%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,2 g | 8,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,5 g | 11 g | 1 g |
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Preguntas sobre zanahorias
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahorias?
100 g de zanahorias: 22 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahorias?
50 g de zanahorias: 11 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahorias?
150 g de zanahorias: 33 kcal, 0,9 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de zanahorias?
200 g de zanahorias: 44 kcal, 1,2 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de zanahorias?
250 g de zanahorias: 55 kcal, 1,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-449 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
