Lo que hay en tu plato
Espinacas baby
Calorías e información nutricional
hervidas en agua sin sal
20
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos0,2 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 20 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,2 g 4%
- Sodio 42 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 362 µg 40%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 135 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 166 mg 13%
- Hierro 2,6 mg 15%
- Magnesio 112 mg 27%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potasio 950 mg 20%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Selenio 7 µg 13%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3,2 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,8 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 6,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 8 g | 0,5 g | 1,8 g |
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Preguntas sobre espinacas baby
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinacas baby?
100 g de espinacas baby: 20 kcal, 3,2 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinacas baby?
50 g de espinacas baby: 10 kcal, 1,6 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinacas baby?
150 g de espinacas baby: 30 kcal, 4,8 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinacas baby?
200 g de espinacas baby: 40 kcal, 6,4 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinacas baby?
250 g de espinacas baby: 50 kcal, 8 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-550 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
