Lo que hay en tu plato
Acelga suiza
Calorías e información nutricional
hervido en agua sin sal
20
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos3,2 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 20 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 3,2 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 180 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 728 µg 81%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 58 mg 4%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 86 mg 20%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 550 mg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 8 g | 0,3 g |
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- Hojas de remolachahervidas, escurridas, con sal27 kcal / 100 g
Preguntas sobre acelga suiza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de acelga suiza?
100 g de acelga suiza: 20 kcal, 1,9 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de acelga suiza?
50 g de acelga suiza: 10 kcal, 1 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de acelga suiza?
150 g de acelga suiza: 30 kcal, 2,9 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de acelga suiza?
200 g de acelga suiza: 40 kcal, 3,8 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de acelga suiza?
250 g de acelga suiza: 50 kcal, 4,8 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-224 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
