Lo que hay en tu plato
Acelga
Calorías e información nutricional
hoja y penca, hervida/cocinada en agua
16
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos1,4 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 16 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Hidratos de carbono 1,4 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 77 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 0,52 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potasio 160 mg 3%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,34 mg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,9 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 1,8 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 2,2 g | 3,6 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre acelga
¿Cuántas calorías hay en 100 g de acelga?
100 g de acelga: 16 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de acelga?
50 g de acelga: 8 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de acelga?
150 g de acelga: 23 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de acelga?
200 g de acelga: 31 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de acelga?
250 g de acelga: 39 kcal, 2,2 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20301 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
