Lo que hay en tu plato
Acelga
Calorías e información nutricional
hoja y penca, hervida/cocinada en agua
16
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.9 g
Carbos1.4 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 16 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 1.4 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 2.5 g 9%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 77 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina K 8.3 µg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 0.52 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potasio 160 mg 3%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.34 mg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.9 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.3 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 1.8 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 2.2 g | 3.6 g | 0.8 g |
Preguntas sobre acelga
¿Cuántas calorías hay en 100 g de acelga?
100 g de acelga: 16 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de acelga?
50 g de acelga: 8 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de acelga?
150 g de acelga: 23 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de acelga?
200 g de acelga: 31 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de acelga?
250 g de acelga: 39 kcal, 2.2 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20301 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra