Lo que hay en tu plato
Penca de acelga
Calorías e información nutricional
penca sin hojas, cocinada
11
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 11 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 1,2 g 0%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 99,6 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7,4 µg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,16 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,7 g | 1,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,4 g | 2,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1,8 g | 3,1 g | – |
Preguntas sobre penca de acelga
¿Cuántas calorías hay en 100 g de penca de acelga?
100 g de penca de acelga: 11 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de penca de acelga?
50 g de penca de acelga: 6 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de penca de acelga?
150 g de penca de acelga: 17 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de penca de acelga?
200 g de penca de acelga: 22 kcal, 1,4 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de penca de acelga?
250 g de penca de acelga: 28 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20005 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra