Lo que hay en tu plato
Penca de acelga
Calorías e información nutricional
penca sin hojas, cruda
13
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos1.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 13 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 1.6 g 1%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 1.2 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.2 µg 0%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0.85 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.16 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.5 g | 2.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 3.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 32 | 2.5 g | 4.1 g | – |
Preguntas sobre penca de acelga
¿Cuántas calorías hay en 100 g de penca de acelga?
100 g de penca de acelga: 13 kcal, 1 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de penca de acelga?
50 g de penca de acelga: 6 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de penca de acelga?
150 g de penca de acelga: 19 kcal, 1.5 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de penca de acelga?
200 g de penca de acelga: 26 kcal, 2 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de penca de acelga?
250 g de penca de acelga: 32 kcal, 2.5 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20004 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra