Lo que hay en tu plato
Hojas de amanto
Calorías e información nutricional
hervidas en agua sin sal
16
caloríaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos0,3 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 16 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 11 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 245 µg 27%
- Vitamina C 31 mg 34%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 220 mg 17%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 540 mg 11%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,9 mg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
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- Semillas de amarantococidas, sin añadir grasa ni sal119 kcal / 100 g
Preguntas sobre hojas de amanto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de amanto?
100 g de hojas de amanto: 16 kcal, 3 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de amanto?
50 g de hojas de amanto: 8 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de amanto?
150 g de hojas de amanto: 24 kcal, 4,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de amanto?
200 g de hojas de amanto: 32 kcal, 6 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de amanto?
250 g de hojas de amanto: 40 kcal, 7,5 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-150 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
