Lo que hay en tu plato
Grano de amaranto
Calorías e información nutricional
cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 102 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Hidratos de carbono 16.6 g 6%
- Grasas 1.6 g 2%
- Fibra 2.1 g 8%
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 22 µg 6%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 135 mg 3%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.85 mg 37%
- Selenio 5.5 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.8 g | 16.6 g | 1.6 g |
| 1 ración | 246 g | 251 | 9.3 g | 40.8 g | 3.9 g |
| 2 raciones | 492 g | 502 | 18.7 g | 81.6 g | 7.8 g |
| ½ ración | 123 g | 125 | 4.7 g | 20.4 g | 1.9 g |
| 3 raciones | 738 g | 753 | 28 g | 122.4 g | 11.7 g |
| 4 raciones | 984 g | 1004 | 37.4 g | 163.2 g | 15.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.7 g | 24.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.6 g | 33.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 9.5 g | 41.5 g | 4 g |
Preguntas sobre grano de amaranto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de amaranto?
100 g de grano de amaranto: 102 kcal, 3.8 g de proteínas, 16.6 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (246 g) de grano de amaranto?
1 ración (246 g) de grano de amaranto: 251 kcal, 9.3 g de proteínas, 40.8 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (492 g) de grano de amaranto?
2 raciones (492 g) de grano de amaranto: 502 kcal, 18.7 g de proteínas, 81.6 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (123 g) de grano de amaranto?
½ ración (123 g) de grano de amaranto: 125 kcal, 4.7 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (738 g) de grano de amaranto?
3 raciones (738 g) de grano de amaranto: 753 kcal, 28 g de proteínas, 122.4 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (984 g) de grano de amaranto?
4 raciones (984 g) de grano de amaranto: 1004 kcal, 37.4 g de proteínas, 163.2 g de hidratos de carbono y 15.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de amaranto?
50 g de grano de amaranto: 51 kcal, 1.9 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de amaranto?
150 g de grano de amaranto: 153 kcal, 5.7 g de proteínas, 24.9 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170683 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra