Lo que hay en tu plato
calabaza
Calorías e información nutricional
solo la pulpa, cocida en agua sin sal
12
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.6 g
Carbos1.9 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 12 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Hidratos de carbono 1.9 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Azúcares 1.8 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0.1 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 84 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.1 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.9 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.2 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.5 g | 4.8 g | 0.8 g |
Preguntas sobre calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza?
100 g de calabaza: 12 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza?
50 g de calabaza: 6 kcal, 0.3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza?
150 g de calabaza: 18 kcal, 0.9 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabaza?
200 g de calabaza: 24 kcal, 1.2 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabaza?
250 g de calabaza: 30 kcal, 1.5 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-549 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra