Lo que hay en tu plato
calabaza
Calorías e información nutricional
solo la pulpa, cocida en agua sin sal
12
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos1,9 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 12 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Hidratos de carbono 1,9 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Azúcares 1,8 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,1 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 84 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,1 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 4,8 g | 0,8 g |
Alimentos similares
- Calabaza de inviernotodas las variedades, cruda34 kcal / 100 g
- Calabaza acorncrudo40 kcal / 100 g
- Semillas de calabaza565 kcal / 100 g
- Calabaza cocidacocida, hervida, escurrida, sin sal20 kcal / 100 g
- Calabaza butternuthervida en agua sin sal24 kcal / 100 g
- Calabacíncrudo16 kcal / 100 g
- Zanahoriasviejo, hervido en agua sin sal29 kcal / 100 g
- Calabacín de veranotodas las variedades, cocido, hervido, escurrido, sin sal20 kcal / 100 g
- Calabacineshervidos19 kcal / 100 g
- Berenjenapulpa y piel, hervida en agua sin sal14 kcal / 100 g
Preguntas sobre calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza?
100 g de calabaza: 12 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza?
50 g de calabaza: 6 kcal, 0,3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza?
150 g de calabaza: 18 kcal, 0,9 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabaza?
200 g de calabaza: 24 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabaza?
250 g de calabaza: 30 kcal, 1,5 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-549 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
