Lo que hay en tu plato
Calabaza
Calorías e información nutricional
cocida, escurrida
20
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos3.8 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 20 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 3.8 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.1 g 4%
- Azúcares 2.1 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 288 µg 32%
- Vitamina C 4.7 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.8 mg 5%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.2 mg 1%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0.57 mg 3%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.09 mg 4%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.7 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.4 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.8 g | 9.5 g | 0.2 g |
Preguntas sobre calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza?
100 g de calabaza: 20 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza?
50 g de calabaza: 10 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza?
150 g de calabaza: 30 kcal, 1.1 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabaza?
200 g de calabaza: 40 kcal, 1.4 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabaza?
250 g de calabaza: 50 kcal, 1.8 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2442 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra