Lo que hay en tu plato
Calabacín
Calorías e información nutricional
hervido, escurrido
15
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.1 g
Carbos1.7 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Hidratos de carbono 1.7 g 1%
- Grasas 0.4 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 12.9 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.51 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.4 mg 2%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.37 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.17 mg 8%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.1 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.3 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.9 g | 4.2 g | 0.9 g |
Preguntas sobre calabacín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín?
100 g de calabacín: 15 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín?
50 g de calabacín: 8 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín?
150 g de calabacín: 23 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabacín?
200 g de calabacín: 30 kcal, 2.3 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabacín?
250 g de calabacín: 38 kcal, 2.9 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2226 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra