Lo que hay en tu plato
calabacín
Calorías e información nutricional
incluye piel, congelado, cocido, hervido, escurrido, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,48 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potasio 194 mg 4%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 ración | 223 g | 38 | 2,6 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 446 g | 76 | 5,1 g | 10 g | 0,6 g |
| ½ ración | 111,5 g | 19 | 1,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 669 g | 114 | 7,7 g | 15 g | 0,9 g |
| 4 raciones | 892 g | 152 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,3 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
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- Calabacineshervidos19 kcal / 100 g
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Preguntas sobre calabacín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín?
100 g de calabacín: 17 kcal, 1,2 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (223 g) de calabacín?
1 ración (223 g) de calabacín: 38 kcal, 2,6 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (446 g) de calabacín?
2 raciones (446 g) de calabacín: 76 kcal, 5,1 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (111,5 g) de calabacín?
½ ración (111,5 g) de calabacín: 19 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (669 g) de calabacín?
3 raciones (669 g) de calabacín: 114 kcal, 7,7 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (892 g) de calabacín?
4 raciones (892 g) de calabacín: 152 kcal, 10 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín?
50 g de calabacín: 9 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín?
150 g de calabacín: 26 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168470 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
