Lo que hay en tu plato
Calabacín
Calorías e información nutricional
congelado, hervido, escurrido, con sal
14
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos1,7 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 1,7 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,48 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potasio 194 mg 4%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,7 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,9 g | 4,2 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre calabacín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín?
100 g de calabacín: 14 kcal, 1,2 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín?
50 g de calabacín: 7 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín?
150 g de calabacín: 21 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabacín?
200 g de calabacín: 28 kcal, 2,3 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabacín?
250 g de calabacín: 35 kcal, 2,9 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6552 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
