Lo que hay en tu plato
calabacín
Calorías e información nutricional
incluye piel, cocido, hervido, escurrido, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 1,7 g 1%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 12,9 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,37 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,17 mg 8%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 1 ración | 180 g | 27 | 2,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 360 g | 54 | 4,1 g | 6,1 g | 1,3 g |
| ½ ración | 90 g | 14 | 1 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 540 g | 81 | 6,2 g | 9,1 g | 1,9 g |
| 4 raciones | 720 g | 108 | 8,2 g | 12 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,3 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,9 g | 4,2 g | 0,9 g |
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- Calabacineshervidos19 kcal / 100 g
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Preguntas sobre calabacín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín?
100 g de calabacín: 15 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (180 g) de calabacín?
1 ración (180 g) de calabacín: 27 kcal, 2,1 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (360 g) de calabacín?
2 raciones (360 g) de calabacín: 54 kcal, 4,1 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (90 g) de calabacín?
½ ración (90 g) de calabacín: 14 kcal, 1 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (540 g) de calabacín?
3 raciones (540 g) de calabacín: 81 kcal, 6,2 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (720 g) de calabacín?
4 raciones (720 g) de calabacín: 108 kcal, 8,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín?
50 g de calabacín: 8 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín?
150 g de calabacín: 23 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169292 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
