Lo que hay en tu plato
calabacín de verano crookneck y straightneck
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2.9 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 19.3 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.1 mg 1%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.44 mg 2%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potasio 222 mg 5%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 1 ración | 127 g | 24 | 1.3 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 254 g | 48 | 2.6 g | 7.3 g | 0.7 g |
| ½ ración | 63.5 g | 12 | 0.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 381 g | 72 | 3.8 g | 11 g | 1 g |
| 4 raciones | 508 g | 97 | 5.1 g | 14.6 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.5 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.5 g | 7.2 g | 0.7 g |
Preguntas sobre calabacín de verano crookneck y straightneck
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín de verano crookneck y straightneck?
100 g de calabacín de verano crookneck y straightneck: 19 kcal, 1 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (127 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck?
1 ración (127 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck: 24 kcal, 1.3 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (254 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck?
2 raciones (254 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck: 48 kcal, 2.6 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (63.5 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck?
½ ración (63.5 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck: 12 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (381 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck?
3 raciones (381 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck: 72 kcal, 3.8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (508 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck?
4 raciones (508 g) de calabacín de verano crookneck y straightneck: 97 kcal, 5.1 g de proteínas, 14.6 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín de verano crookneck y straightneck?
50 g de calabacín de verano crookneck y straightneck: 10 kcal, 0.5 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín de verano crookneck y straightneck?
150 g de calabacín de verano crookneck y straightneck: 29 kcal, 1.5 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168464 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra