Lo que hay en tu plato
Calabacín
Calorías e información nutricional
incluye piel, congelado, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,51 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potasio 218 mg 5%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,24 mg 11%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 ración | 95 g | 16 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 190 g | 32 | 2,2 g | 4,3 g | 0,2 g |
| ½ ración | 47,5 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 285 g | 48 | 3,3 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 4 raciones | 380 g | 65 | 4,4 g | 8,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,3 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
Alimentos similares
- Calabacín de veranotodas las variedades, crudo16 kcal / 100 g
- Calabacín de verano crookneck y straightneckcrudo19 kcal / 100 g
- Calabacín crookneckcongelado, sin preparar20 kcal / 100 g
- Calabacín verdesin pelar, crudo13 kcal / 100 g
- Calabacín pequeñocrudo21 kcal / 100 g
- Calabacinescrudos18 kcal / 100 g
- Calabaza butternutcongelado, sin preparar57 kcal / 100 g
- Calabaza de inviernotodas las variedades, cruda34 kcal / 100 g
- Succotashcongelado, sin preparar93 kcal / 100 g
- Pepinocon piel, crudo13 kcal / 100 g
Preguntas sobre calabacín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín?
100 g de calabacín: 17 kcal, 1,2 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (95 g) de calabacín?
1 ración (95 g) de calabacín: 16 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (190 g) de calabacín?
2 raciones (190 g) de calabacín: 32 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (47,5 g) de calabacín?
½ ración (47,5 g) de calabacín: 8 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (285 g) de calabacín?
3 raciones (285 g) de calabacín: 48 kcal, 3,3 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (380 g) de calabacín?
4 raciones (380 g) de calabacín: 65 kcal, 4,4 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín?
50 g de calabacín: 9 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín?
150 g de calabacín: 26 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168469 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
