Lo que hay en tu plato
Calabacín
Calorías e información nutricional
incluye piel, congelado, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Hidratos de carbono 2.3 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 5.3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.51 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potasio 218 mg 5%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.24 mg 11%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.2 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 1 ración | 95 g | 16 | 1.1 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 190 g | 32 | 2.2 g | 4.3 g | 0.2 g |
| ½ ración | 47.5 g | 8 | 0.6 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 285 g | 48 | 3.3 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 4 raciones | 380 g | 65 | 4.4 g | 8.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.7 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.3 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.9 g | 5.7 g | 0.3 g |
Preguntas sobre calabacín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín?
100 g de calabacín: 17 kcal, 1.2 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (95 g) de calabacín?
1 ración (95 g) de calabacín: 16 kcal, 1.1 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (190 g) de calabacín?
2 raciones (190 g) de calabacín: 32 kcal, 2.2 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (47.5 g) de calabacín?
½ ración (47.5 g) de calabacín: 8 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (285 g) de calabacín?
3 raciones (285 g) de calabacín: 48 kcal, 3.3 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (380 g) de calabacín?
4 raciones (380 g) de calabacín: 65 kcal, 4.4 g de proteínas, 8.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín?
50 g de calabacín: 9 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín?
150 g de calabacín: 26 kcal, 1.7 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168469 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra