Lo que hay en tu plato
Calabacín
Calorías e información nutricional
con piel, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Hidratos de carbono 2.1 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 17.9 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.16 mg 10%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.5 mg 2%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0.37 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 261 mg 6%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.2 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 1 ración | 124 g | 21 | 1.5 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 248 g | 42 | 3 g | 5.2 g | 0.8 g |
| ½ ración | 62 g | 11 | 0.8 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 372 g | 63 | 4.5 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 4 raciones | 496 g | 84 | 6 g | 10.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.8 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.4 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3 g | 5.3 g | 0.8 g |
Preguntas sobre calabacín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín?
100 g de calabacín: 17 kcal, 1.2 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (124 g) de calabacín?
1 ración (124 g) de calabacín: 21 kcal, 1.5 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (248 g) de calabacín?
2 raciones (248 g) de calabacín: 42 kcal, 3 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (62 g) de calabacín?
½ ración (62 g) de calabacín: 11 kcal, 0.8 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (372 g) de calabacín?
3 raciones (372 g) de calabacín: 63 kcal, 4.5 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (496 g) de calabacín?
4 raciones (496 g) de calabacín: 84 kcal, 6 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín?
50 g de calabacín: 9 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín?
150 g de calabacín: 26 kcal, 1.8 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169291 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra