Lo que hay en tu plato
Pepino
Calorías e información nutricional
crudo, pulpa y piel
14
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos1.2 g
Grasa0.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 1.2 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0.7 g 3%
- Azúcares 1.2 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 20.9 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Biotina (B7) 0.8 µg 3%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potasio 156 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.09 mg 4%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.5 g | 1.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2.5 g | 3 g | 1.5 g |
Preguntas sobre pepino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pepino?
100 g de pepino: 14 kcal, 1 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pepino?
50 g de pepino: 7 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pepino?
150 g de pepino: 21 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pepino?
200 g de pepino: 28 kcal, 2 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pepino?
250 g de pepino: 35 kcal, 2.5 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-523 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra