Lo que hay en tu plato
calabaza
Calorías e información nutricional
solo la pulpa, cruda
13
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos2,2 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 13 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 2,2 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,7 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potasio 130 mg 3%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,1 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,7 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,1 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,4 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,8 g | 5,5 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza?
100 g de calabaza: 13 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza?
50 g de calabaza: 7 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza?
150 g de calabaza: 20 kcal, 1,1 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabaza?
200 g de calabaza: 26 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabaza?
250 g de calabaza: 33 kcal, 1,8 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-326 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
