Lo que hay en tu plato
Calabaza espagueti
Calorías e información nutricional
cocida, hervida, escurrida, o al horno, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 27 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 5,1 g 2%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,5 mg 1%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potasio 117 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 ración | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ ración | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 raciones | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
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Preguntas sobre calabaza espagueti
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza espagueti?
100 g de calabaza espagueti: 27 kcal, 0,7 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (155 g) de calabaza espagueti?
1 ración (155 g) de calabaza espagueti: 42 kcal, 1 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (310 g) de calabaza espagueti?
2 raciones (310 g) de calabaza espagueti: 84 kcal, 2 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (77,5 g) de calabaza espagueti?
½ ración (77,5 g) de calabaza espagueti: 21 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (465 g) de calabaza espagueti?
3 raciones (465 g) de calabaza espagueti: 126 kcal, 3,1 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (620 g) de calabaza espagueti?
4 raciones (620 g) de calabaza espagueti: 167 kcal, 4,1 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza espagueti?
50 g de calabaza espagueti: 14 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza espagueti?
150 g de calabaza espagueti: 41 kcal, 1 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169299 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
