Lo que hay en tu plato
Calabaza espagueti
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Hidratos de carbono 5,4 g 2%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,95 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,2 mg 1%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potasio 108 mg 2%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,13 mg 5%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 ración | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ ración | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 raciones | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
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Preguntas sobre calabaza espagueti
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza espagueti?
100 g de calabaza espagueti: 31 kcal, 0,6 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (101 g) de calabaza espagueti?
1 ración (101 g) de calabaza espagueti: 31 kcal, 0,6 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (202 g) de calabaza espagueti?
2 raciones (202 g) de calabaza espagueti: 63 kcal, 1,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (50,5 g) de calabaza espagueti?
½ ración (50,5 g) de calabaza espagueti: 16 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (303 g) de calabaza espagueti?
3 raciones (303 g) de calabaza espagueti: 94 kcal, 1,9 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (404 g) de calabaza espagueti?
4 raciones (404 g) de calabaza espagueti: 125 kcal, 2,6 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza espagueti?
50 g de calabaza espagueti: 16 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza espagueti?
150 g de calabaza espagueti: 47 kcal, 1 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169298 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
