Lo que hay en tu plato
Flores de calabaza
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 97 µg 11%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,69 mg 4%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potasio 173 mg 4%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 ración | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 raciones | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ ración | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 raciones | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Preguntas sobre flores de calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flores de calabaza?
100 g de flores de calabaza: 15 kcal, 1 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (33 g) de flores de calabaza?
1 ración (33 g) de flores de calabaza: 5 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (66 g) de flores de calabaza?
2 raciones (66 g) de flores de calabaza: 10 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (16,5 g) de flores de calabaza?
½ ración (16,5 g) de flores de calabaza: 2 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (99 g) de flores de calabaza?
3 raciones (99 g) de flores de calabaza: 15 kcal, 1 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (132 g) de flores de calabaza?
4 raciones (132 g) de flores de calabaza: 20 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flores de calabaza?
50 g de flores de calabaza: 8 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flores de calabaza?
150 g de flores de calabaza: 23 kcal, 1,5 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169270 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra