Lo que hay en tu plato
flores de calabaza
Calorías e información nutricional
cocidas, hervidas, escurridas, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 242 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potasio 106 mg 2%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 ración | 134 g | 20 | 1,5 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 268 g | 40 | 2,9 g | 6,1 g | 0,2 g |
| ½ ración | 67 g | 10 | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 402 g | 60 | 4,4 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 4 raciones | 536 g | 80 | 5,8 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,2 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,7 g | 5,7 g | 0,2 g |
Preguntas sobre flores de calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flores de calabaza?
100 g de flores de calabaza: 15 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (134 g) de flores de calabaza?
1 ración (134 g) de flores de calabaza: 20 kcal, 1,5 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (268 g) de flores de calabaza?
2 raciones (268 g) de flores de calabaza: 40 kcal, 2,9 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67 g) de flores de calabaza?
½ ración (67 g) de flores de calabaza: 10 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (402 g) de flores de calabaza?
3 raciones (402 g) de flores de calabaza: 60 kcal, 4,4 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (536 g) de flores de calabaza?
4 raciones (536 g) de flores de calabaza: 80 kcal, 5,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flores de calabaza?
50 g de flores de calabaza: 8 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flores de calabaza?
150 g de flores de calabaza: 23 kcal, 1,6 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170119 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra