Lo que hay en tu plato
berenjena
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, hervida en agua sin sal
14
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos1,8 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 136 mg 3%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,4 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 4,5 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre berenjena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de berenjena?
100 g de berenjena: 14 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de berenjena?
50 g de berenjena: 7 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de berenjena?
150 g de berenjena: 21 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de berenjena?
200 g de berenjena: 28 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de berenjena?
250 g de berenjena: 35 kcal, 1,8 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-651 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
