Lo que hay en tu plato

Zanahorias

Calorías e información nutricional

viejo, hervido en agua sin sal

29
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.5 g
Carbos6 g
Grasa0.5 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 29 kcal —
  • Proteínas 0.5 g 1%
  • Hidratos de carbono 6 g 2%
  • Grasas 0.5 g 1%
  • Grasas saturadas 0.1 g 1%
  • Fibra 2.8 g 10%
  • Azúcares 5.5 g —
  • Sodio 29 mg 1%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1850 µg 206%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.09 mg 1%
  • Vitamina K 5.5 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.2 mg 1%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotina (B7) 0.3 µg 1%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 31 mg 2%
  • Hierro 0.34 mg 2%
  • Magnesio 8 mg 2%
  • Fósforo 17 mg 1%
  • Potasio 166 mg 4%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganeso 0.09 mg 4%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g290.5 g6 g0.5 g
50 g50 g150.3 g3 g0.3 g
150 g150 g440.8 g9 g0.8 g
200 g200 g581 g12 g1 g
250 g250 g731.3 g15 g1.3 g

Preguntas sobre zanahorias

¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahorias?

100 g de zanahorias: 29 kcal, 0.5 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahorias?

50 g de zanahorias: 15 kcal, 0.3 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahorias?

150 g de zanahorias: 44 kcal, 0.8 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de zanahorias?

200 g de zanahorias: 58 kcal, 1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de zanahorias?

250 g de zanahorias: 73 kcal, 1.3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 13-497 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra