Lo que hay en tu plato
Gandules enteros
Calorías e información nutricional
secos, hervidos en agua sin sal
117
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.5 g
Carbos21.2 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 8.5 g 17%
- Hidratos de carbono 21.2 g 8%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 52 mg 4%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 510 mg 11%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cobre 0.46 mg 51%
- Manganeso 0.4 mg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.5 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.3 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12.8 g | 31.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21.3 g | 53 g | 1.3 g |
Preguntas sobre gandules enteros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gandules enteros?
100 g de gandules enteros: 117 kcal, 8.5 g de proteínas, 21.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gandules enteros?
50 g de gandules enteros: 59 kcal, 4.3 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gandules enteros?
150 g de gandules enteros: 176 kcal, 12.8 g de proteínas, 31.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gandules enteros?
200 g de gandules enteros: 234 kcal, 17 g de proteínas, 42.4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gandules enteros?
250 g de gandules enteros: 293 kcal, 21.3 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-103 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra