Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
hervidos en agua sin sal
33
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos4.7 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Hidratos de carbono 4.7 g 2%
- Grasas 0.3 g 0%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 3.4 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 130 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.3 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.1 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.6 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4.7 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6.2 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7.8 g | 11.8 g | 0.8 g |
Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 33 kcal, 3.1 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 17 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 50 kcal, 4.7 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 66 kcal, 6.2 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 83 kcal, 7.8 g de proteínas, 11.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-594 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra