Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
hervidos en agua sin sal
33
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos4,7 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 4,7 g 2%
- Grasas 0,3 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 130 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,3 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,7 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,2 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,8 g | 12 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 33 kcal, 3,1 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 17 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 50 kcal, 4,7 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 66 kcal, 6,2 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 83 kcal, 7,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-594 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
