Lo que hay en tu plato
Tirabeques
Calorías e información nutricional
hervidos, escurridos
42
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos4.3 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 4.3 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47.9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.54 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.4 mg 3%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.5 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.2 g | 10.6 g | 0.6 g |
Preguntas sobre tirabeques
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tirabeques?
100 g de tirabeques: 42 kcal, 3.3 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tirabeques?
50 g de tirabeques: 21 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tirabeques?
150 g de tirabeques: 63 kcal, 4.9 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tirabeques?
200 g de tirabeques: 84 kcal, 6.5 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tirabeques?
250 g de tirabeques: 105 kcal, 8.2 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2146 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra