Lo que hay en tu plato
Col kimchi
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Hidratos de carbono 0.8 g 0%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.6 g 6%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 498 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 43.6 µg 36%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.21 mg 13%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15.5 mg 3%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potasio 151 mg 3%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Cobre 0.02 mg 3%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.1 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 1 ración | 150 g | 23 | 1.7 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 300 g | 45 | 3.3 g | 2.4 g | 1.5 g |
| ½ ración | 75 g | 11 | 0.8 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 450 g | 68 | 5 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 4 raciones | 600 g | 90 | 6.6 g | 4.8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.2 g | 1.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.8 g | 2 g | 1.3 g |
Preguntas sobre col kimchi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col kimchi?
100 g de col kimchi: 15 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de col kimchi?
1 ración (150 g) de col kimchi: 23 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de col kimchi?
2 raciones (300 g) de col kimchi: 45 kcal, 3.3 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de col kimchi?
½ ración (75 g) de col kimchi: 11 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de col kimchi?
3 raciones (450 g) de col kimchi: 68 kcal, 5 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de col kimchi?
4 raciones (600 g) de col kimchi: 90 kcal, 6.6 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col kimchi?
50 g de col kimchi: 8 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col kimchi?
200 g de col kimchi: 30 kcal, 2.2 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170392 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra