Lo que hay en tu plato
Tofu frito
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 270 kcal —
- Proteínas 18.8 g 38%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 20.2 g 26%
- Grasas saturadas 2.9 g 15%
- Fibra 3.9 g 14%
- Azúcares 2.7 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 106 mg 19%
Minerales
- Calcio 372 mg 29%
- Hierro 4.9 mg 27%
- Magnesio 60 mg 14%
- Fósforo 287 mg 23%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0.4 mg 44%
- Manganeso 1.5 mg 65%
- Selenio 28.5 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18.8 g | 5 g | 20.2 g |
| 1 ración | 28.4 g | 77 | 5.3 g | 1.4 g | 5.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 153 | 10.7 g | 2.8 g | 11.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 38 | 2.7 g | 0.7 g | 2.9 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 230 | 16 g | 4.2 g | 17.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 306 | 21.3 g | 5.6 g | 22.9 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.4 g | 2.5 g | 10.1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28.2 g | 7.4 g | 30.3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 37.6 g | 9.9 g | 40.4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47.1 g | 12.4 g | 50.5 g |
Preguntas sobre tofu frito
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu frito?
100 g de tofu frito: 270 kcal, 18.8 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 20.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de tofu frito?
1 ración (28.4 g) de tofu frito: 77 kcal, 5.3 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de tofu frito?
2 raciones (56.7 g) de tofu frito: 153 kcal, 10.7 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de tofu frito?
½ ración (14.2 g) de tofu frito: 38 kcal, 2.7 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de tofu frito?
3 raciones (85.1 g) de tofu frito: 230 kcal, 16 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de tofu frito?
4 raciones (113.4 g) de tofu frito: 306 kcal, 21.3 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 22.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu frito?
50 g de tofu frito: 135 kcal, 9.4 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu frito?
150 g de tofu frito: 405 kcal, 28.2 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 30.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172451 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra