Lo que hay en tu plato
Yogur de tofu
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 94 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0,2 g 1%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 48,4 mg 9%
Minerales
- Calcio 118 mg 9%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 47 mg 1%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Selenio 13 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,5 g | 16 g | 1,8 g |
| 1 ración | 262 g | 246 | 9,2 g | 41 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 524 g | 493 | 18 g | 83 g | 9,4 g |
| ½ ración | 131 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 786 g | 739 | 28 g | 124 g | 14 g |
| 4 raciones | 1048 g | 985 | 37 g | 165 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,8 g | 7,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5,3 g | 24 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 32 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8,8 g | 39 g | 4,5 g |
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Preguntas sobre yogur de tofu
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de tofu?
100 g de yogur de tofu: 94 kcal, 3,5 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (262 g) de yogur de tofu?
1 ración (262 g) de yogur de tofu: 246 kcal, 9,2 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (524 g) de yogur de tofu?
2 raciones (524 g) de yogur de tofu: 493 kcal, 18 g de proteínas, 83 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (131 g) de yogur de tofu?
½ ración (131 g) de yogur de tofu: 123 kcal, 4,6 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (786 g) de yogur de tofu?
3 raciones (786 g) de yogur de tofu: 739 kcal, 28 g de proteínas, 124 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1048 g) de yogur de tofu?
4 raciones (1048 g) de yogur de tofu: 985 kcal, 37 g de proteínas, 165 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de tofu?
50 g de yogur de tofu: 47 kcal, 1,8 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de tofu?
150 g de yogur de tofu: 141 kcal, 5,3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167722 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
