Lo que hay en tu plato
Judías yardlong semillas maduras
Calorías e información nutricional
semillas maduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 347 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Hidratos de carbono 51 g 19%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 11 g 39%
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 2,2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 658 µg 165%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 138 mg 11%
- Hierro 8,6 mg 48%
- Magnesio 338 mg 80%
- Fósforo 559 mg 45%
- Potasio 1157 mg 25%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,88 mg 98%
- Manganeso 1,6 mg 69%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 51 g | 1,3 g |
| 1 ración | 167 g | 579 | 41 g | 85 g | 2,2 g |
| 2 raciones | 334 g | 1159 | 81 g | 170 g | 4,4 g |
| ½ ración | 83,5 g | 290 | 20 g | 43 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 501 g | 1738 | 122 g | 255 g | 6,6 g |
| 4 raciones | 668 g | 2318 | 163 g | 340 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 37 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 49 g | 102 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 61 g | 127 g | 3,3 g |
Alimentos similares
- Judía yardlongcruda47 kcal / 100 g
- Judías carillacrudas43 kcal / 100 g
- Semillas maduras de judía aladasemillas maduras, crudas409 kcal / 100 g
- Caupí catjangsemillas maduras, crudas343 kcal / 100 g
- Frijoles francesessemillas maduras, crudos343 kcal / 100 g
- Soja madurasemillas, crudas446 kcal / 100 g
- Frijoles de ojo negrosemillas inmaduras, crudas90 kcal / 100 g
- Semillas inmaduras de judía aladasemillas inmaduras, crudas49 kcal / 100 g
- Frijol caritaseco343 kcal / 100 g
- Caupí comúnsemillas maduras, crudas336 kcal / 100 g
Preguntas sobre judías yardlong semillas maduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías yardlong semillas maduras?
100 g de judías yardlong semillas maduras: 347 kcal, 24 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (167 g) de judías yardlong semillas maduras?
1 ración (167 g) de judías yardlong semillas maduras: 579 kcal, 41 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (334 g) de judías yardlong semillas maduras?
2 raciones (334 g) de judías yardlong semillas maduras: 1159 kcal, 81 g de proteínas, 170 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (83,5 g) de judías yardlong semillas maduras?
½ ración (83,5 g) de judías yardlong semillas maduras: 290 kcal, 20 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (501 g) de judías yardlong semillas maduras?
3 raciones (501 g) de judías yardlong semillas maduras: 1738 kcal, 122 g de proteínas, 255 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (668 g) de judías yardlong semillas maduras?
4 raciones (668 g) de judías yardlong semillas maduras: 2318 kcal, 163 g de proteínas, 340 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías yardlong semillas maduras?
50 g de judías yardlong semillas maduras: 174 kcal, 12 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías yardlong semillas maduras?
150 g de judías yardlong semillas maduras: 521 kcal, 37 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174281 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
