Lo que hay en tu plato
semillas inmaduras de judía alada
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 49 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 18,3 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 223 mg 5%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,22 mg 9%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 ración | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ ración | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 raciones | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Preguntas sobre semillas inmaduras de judía alada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas inmaduras de judía alada?
100 g de semillas inmaduras de judía alada: 49 kcal, 7 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (44 g) de semillas inmaduras de judía alada?
1 ración (44 g) de semillas inmaduras de judía alada: 22 kcal, 3,1 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (88 g) de semillas inmaduras de judía alada?
2 raciones (88 g) de semillas inmaduras de judía alada: 43 kcal, 6,1 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (22 g) de semillas inmaduras de judía alada?
½ ración (22 g) de semillas inmaduras de judía alada: 11 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (132 g) de semillas inmaduras de judía alada?
3 raciones (132 g) de semillas inmaduras de judía alada: 65 kcal, 9,2 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (176 g) de semillas inmaduras de judía alada?
4 raciones (176 g) de semillas inmaduras de judía alada: 86 kcal, 12 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas inmaduras de judía alada?
50 g de semillas inmaduras de judía alada: 25 kcal, 3,5 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas inmaduras de judía alada?
150 g de semillas inmaduras de judía alada: 74 kcal, 10 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170476 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra