Lo que hay en tu plato
semillas inmaduras de judía alada
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Hidratos de carbono 3,2 g 1%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 1,1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 ración | 62 g | 24 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 124 g | 47 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ ración | 31 g | 12 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 186 g | 71 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 raciones | 248 g | 94 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Preguntas sobre semillas inmaduras de judía alada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas inmaduras de judía alada?
100 g de semillas inmaduras de judía alada: 38 kcal, 5,3 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (62 g) de semillas inmaduras de judía alada?
1 ración (62 g) de semillas inmaduras de judía alada: 24 kcal, 3,3 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (124 g) de semillas inmaduras de judía alada?
2 raciones (124 g) de semillas inmaduras de judía alada: 47 kcal, 6,6 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (31 g) de semillas inmaduras de judía alada?
½ ración (31 g) de semillas inmaduras de judía alada: 12 kcal, 1,6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (186 g) de semillas inmaduras de judía alada?
3 raciones (186 g) de semillas inmaduras de judía alada: 71 kcal, 9,9 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (248 g) de semillas inmaduras de judía alada?
4 raciones (248 g) de semillas inmaduras de judía alada: 94 kcal, 13 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas inmaduras de judía alada?
50 g de semillas inmaduras de judía alada: 19 kcal, 2,7 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas inmaduras de judía alada?
150 g de semillas inmaduras de judía alada: 57 kcal, 8 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170477 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra