Lo que hay en tu plato
judías de vara
Calorías e información nutricional
hervidas, escurridas
47
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos9,2 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 47 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Hidratos de carbono 9,2 g 3%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 16,2 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,63 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0,98 mg 5%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre judías de vara
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías de vara?
100 g de judías de vara: 47 kcal, 2,5 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías de vara?
50 g de judías de vara: 24 kcal, 1,3 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías de vara?
150 g de judías de vara: 71 kcal, 3,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías de vara?
200 g de judías de vara: 94 kcal, 5,1 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías de vara?
250 g de judías de vara: 118 kcal, 6,3 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2081 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
