Lo que hay en tu plato
Judías yardlong semillas maduras
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 118 kcal —
- Proteínas 8.3 g 17%
- Hidratos de carbono 17.3 g 6%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 3.8 g 14%
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 146 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 2.6 mg 15%
- Magnesio 98 mg 23%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.23 mg 25%
- Manganeso 0.49 mg 21%
- Selenio 2.8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 17.3 g | 0.5 g |
| 1 ración | 171 g | 202 | 14.2 g | 29.6 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 342 g | 404 | 28.4 g | 59.1 g | 1.5 g |
| ½ ración | 85.5 g | 101 | 7.1 g | 14.8 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 513 g | 605 | 42.5 g | 88.7 g | 2.3 g |
| 4 raciones | 684 g | 807 | 56.7 g | 118.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12.4 g | 25.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16.6 g | 34.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20.7 g | 43.2 g | 1.1 g |
Preguntas sobre judías yardlong semillas maduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías yardlong semillas maduras?
100 g de judías yardlong semillas maduras: 118 kcal, 8.3 g de proteínas, 17.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (171 g) de judías yardlong semillas maduras?
1 ración (171 g) de judías yardlong semillas maduras: 202 kcal, 14.2 g de proteínas, 29.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (342 g) de judías yardlong semillas maduras?
2 raciones (342 g) de judías yardlong semillas maduras: 404 kcal, 28.4 g de proteínas, 59.1 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (85.5 g) de judías yardlong semillas maduras?
½ ración (85.5 g) de judías yardlong semillas maduras: 101 kcal, 7.1 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (513 g) de judías yardlong semillas maduras?
3 raciones (513 g) de judías yardlong semillas maduras: 605 kcal, 42.5 g de proteínas, 88.7 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (684 g) de judías yardlong semillas maduras?
4 raciones (684 g) de judías yardlong semillas maduras: 807 kcal, 56.7 g de proteínas, 118.3 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías yardlong semillas maduras?
50 g de judías yardlong semillas maduras: 59 kcal, 4.1 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías yardlong semillas maduras?
150 g de judías yardlong semillas maduras: 177 kcal, 12.4 g de proteínas, 25.9 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174306 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra