Lo que hay en tu plato
Altramuz maduro
Calorías e información nutricional
cocinado, hervido, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 116 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Hidratos de carbono 6,5 g 2%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 2,8 g 10%
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,68 mg 29%
- Selenio 2,6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 16 g | 6,5 g | 2,9 g |
| 1 ración | 166 g | 193 | 26 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 raciones | 332 g | 385 | 52 g | 22 g | 9,7 g |
| ½ ración | 83 g | 96 | 13 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 498 g | 578 | 78 g | 32 g | 15 g |
| 4 raciones | 664 g | 770 | 103 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,8 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 23 g | 9,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 31 g | 13 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 39 g | 16 g | 7,3 g |
Preguntas sobre altramuz maduro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de altramuz maduro?
100 g de altramuz maduro: 116 kcal, 16 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (166 g) de altramuz maduro?
1 ración (166 g) de altramuz maduro: 193 kcal, 26 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (332 g) de altramuz maduro?
2 raciones (332 g) de altramuz maduro: 385 kcal, 52 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (83 g) de altramuz maduro?
½ ración (83 g) de altramuz maduro: 96 kcal, 13 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (498 g) de altramuz maduro?
3 raciones (498 g) de altramuz maduro: 578 kcal, 78 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (664 g) de altramuz maduro?
4 raciones (664 g) de altramuz maduro: 770 kcal, 103 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de altramuz maduro?
50 g de altramuz maduro: 58 kcal, 7,8 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de altramuz maduro?
150 g de altramuz maduro: 174 kcal, 23 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173804 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra