Lo que hay en tu plato
Altramuz maduro
Calorías e información nutricional
hervido
119
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos7,1 g
Grasa2,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Hidratos de carbono 7,1 g 3%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 2,8 g 10%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,68 mg 29%
- Selenio 2,6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 16 g | 7,1 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,8 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 11 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 14 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 39 g | 18 g | 7,3 g |
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Preguntas sobre altramuz maduro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de altramuz maduro?
100 g de altramuz maduro: 119 kcal, 16 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de altramuz maduro?
50 g de altramuz maduro: 60 kcal, 7,8 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de altramuz maduro?
150 g de altramuz maduro: 179 kcal, 23 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de altramuz maduro?
200 g de altramuz maduro: 238 kcal, 31 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de altramuz maduro?
250 g de altramuz maduro: 298 kcal, 39 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3294 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
