Lo que hay en tu plato
Judías yardlong
Calorías e información nutricional
judías espárrago o caupí, crudas
47
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos8,4 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 47 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 8,4 g 3%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 18,8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0,47 mg 3%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7 g | 21 g | 1 g |
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Preguntas sobre judías yardlong
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías yardlong?
100 g de judías yardlong: 47 kcal, 2,8 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías yardlong?
50 g de judías yardlong: 24 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías yardlong?
150 g de judías yardlong: 71 kcal, 4,2 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías yardlong?
200 g de judías yardlong: 94 kcal, 5,6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías yardlong?
250 g de judías yardlong: 118 kcal, 7 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2080 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
